co polecacie

[...] jest jakaś reguła wogóle? 3. może to trochę głupie ale myślicie że dałoby radę "zatuszować" mójmankament w nogach? Na zdjęciach widać jakie raszple powykrzywiane :P 4. jaką polecacie ogólnie siłownie w Łodzi? Miasteczko akademickie jest w śródmieściu z tego co widzę blisko też jest jeszcze widzew, Ok zarzucę teraz swe zdjęcia: [...]

[...] fundusz powiedzmy jakieś 150z. Chciałbym żeby mi te grzyweczki starczyły w miarę jak najdłużej... Na allegro znalazłem 2 w miare warte uwagi gainery mianowicie Whey Mass Gain od Hi-Tec'a 4,5kg za 89zł, lub POWER GAIN,,OXY-GEN 6kg za 82zł... Co z tego bardziej polecacie ? No i co za reszte ? jakaś kreatynka? witaminy? Dzięki z góry za pomoc

[...] to wiadomo ,że raczej oni kupią chipsy i batony i inne tego typu rzeczy zawsze odmawiam jak częstują.Czy w sklepach są jakieś produkty które mogę od czasu wrzucić do diety ? Czy w ogóle jakość diety na if ma sens czy liczą się jedynie makro.Jakieś porady jakie produkty polecacie ? Pozdrawiam. Zapraszam do komentowania i odpowiadania ?;-)

[...] jest Clomid tylko keidy go brac? 2 tyg po ostatnim tesciu czy zaraz po tabletkach? w pogotowiu takze nolvadex , na ochrone watroby mam hetapil i jak to brac? chyba ze polecacie cos innego czy dokupic do tego jakies odzywki ? jak tak to jakie najlepiej :) i takie pytanie co myslicie o tym cyklu ? jest to 1 moj cykl i przy dobrze dopietej [...]

[...] posilek twarog 120-150g odzywka bialkowa 20g czesto bywa, ze posilek po treningowy jem o godz 19 a spac klade sie o 23 czy powinienm go zmienic chce kupic jakas olive jaka polecacie na czym ewentualnie smazyc potrawy, ma byc to masa zalezy mi na wzroscie masy miesniwej przy neiwielkim zatluszczeniu zastanwia sie nad wdrozeniem aero nie wiem czy [...]

[...] uwzględnić to że mięśnie klatki piersiowej są bardzo mało rozwinięte, natomiast inne partie mięśni myślę że nie są najgorsze. Chodzi mi o rzeźbę oraz siłę. I jakie odżywki polecacie, uwzględniam to że przez najbliższy okres nie bedą mi one w ogóle potrzebne. Mam nadzieję że jest wszystko zrozumiale napisane. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie!

[...] Organom Chcialbym nie wiecej niz 9 tygodni Do tego po wiekszych przemysleniach i poszukiwaniach na sfd Wybralem ---Testosteronum prolongatom -Jelfa 100mg/ml lub ---czy polecacie jakiegos innego tescia ///bo nie chcialbym sie za duzo kluc po tym oczywiscie odblok a dieta mam Naprawde mi na tym zalezy wiec prosze o jakies dobre porady [...]

[...] o to, że jak wypije sobie to białko (pije zawsze z mlekiem) to trochę czasu po tym męczą mnie mocne gazy ;] To samo ma mój kolega który leci na tym białko również... To tak troche siara bo uczęszczam do szkoły i co 3 min nie bede wychodzic z klasy heh ... Chcę zmienić białko ... Jakie polecacie ??? Po jakim białku nie miał bym takich problemów ?

[...] 1 lub 2 pierwsze serie pójdą gładko to mogę dołożyć ciężaru na 3 i 4 ? Czy przed każdym ćwiczeniem robicie rozgrzewkę z obciążeniem ? Czy po każdym treningu powinno się mieć zakwasy ? Jakie obciążenie jest najlepsze metalowe, plastikowe czy żeliwne ? Co zjeść zaraz przed treningiem ? Co zjeść zaraz po treningu ? Czy polecacie tuńczyk z puszki ?

[...] widocznie odstaje od reszty. Wiem, że nie da się spalić miescowo tłuszczu dlatego nie wiem co mam zrobić. Nie chce brac sie za redukcje, bo może i strace tłuszcz na tyłku, ale bede chudzielcem, a z drugiej strony nie chce jeszcze bardziej zatluscic tyłka. Co w tym wypadku polecacie zrobić? Wiek 18 lat, 183 cm i 75 kg w biodrach 100 cm {{:-(

[...] zapasy. Do tej pory stosowałem: - Olimp Gold Omega3 - Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care (wcześniej jeszcze Olimp Multiple Sport) - MZB Pozostać przy tym zestawie, czy polecacie coś innego? Tylko w rozsądnej cenie :) Przez ostatnie pół roku nie wiem co się dzieje na rynku, więc może wyszło coś lepszego? Widzę, że pojawiła się Omega Olimp [...]

Witam. Siłownia 3 x w tygodniu po 45 min. Poniedziałek, Czwartek, Piątek. Od 2 miesięcy robię ABS Chcę nabrać więcej mięśni i pytania. Czy powiniennem zrzucić te zbędne kg aby masować ? JEDZENIE: Moja dieta wygląda tak. Posiłek 1.) Śniadanie,płatki owsiane + jogurt naturalny 2.) jabłko 3.) bułka wieloziarnista z serem/pomidorem ew [...]

[...] co najmniej podrabiaja? slyszalem ze cido i iran dobry. prosze o pomoc moze to pomoze i innym. wiem ze susta egipt nawet pewna a tak wogole ktory z testosteronow polecacie do deki chodzi mi glownie o te pewniejsze srodki bo kupilem suste pakistanska i oczywiscie fejk i nie aplikuje tego:) wiec teraz mam dylemat co wybrac?? ktory z [...]

Witam wlasnie koncze cykl megavol(mdrol)+prop po jakim czasie last shoota robic odblok po propie? w ostatnim tyg odrazu wbic na shotguna+mono? i co na nastepny cykl polecacie? z czym pyknoc stromba forte(winstrol)bo chce sie ubic na wakacje jakos i wyciac a winstrolu jeszcze nie tykalem nigdy wiec chce sprawdzic jak dziala na mnie :) i czy [...]

[...] przypadku średnio zadowalające Waze 75 kg przy wzroście 175 cm i tak mniej wiecej chciał bym pozostac ze tak powiem wygląd na rzyłce a potrzebuje troche siły jaki suplement polecacie ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: siła i rzezba stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] po prostu odstawić po 500g na drugi cykl. Chodzi mi o większe opakowanie 1000g+ rozłożone na dwa cykle a bardziej korzystne :) Problem w tym że nie wiem co wybrać, może coś polecacie ? Nie chce słyszeć wypowiedzi typu dieta najważniejsza, staż, do michy i po co suple czy różne inne. Zadaje konkretne pytanie i też chce takiej odpowiedzi, ktoś [...]

[...] Co zrobic aby to utwardzic bo jak narazie to na tym mi zalezy. Zmieniłem diete tj.więcej białka a mniej węgli niż wcześniej,dużo wody w ciągu dnia,aeroby,basen,siłka.Ma ktoś jakieś pomysły.Dodam że narazie nic z suplementów,odżywek nie biore,prócz magnezu i cynku który większosc osób z SFD tak gorąco polecacie na tą właśnie moją sprawe wyglądową.

[...] polega, ufam że raczej ktoś kto mi poradzi orientuje się w tym). Oraz The Fast Start A/B Full Body Workout też 3 razy przez 6-miesięcy trenując schematem A/B/A B/A/B. Który polecacie bardziej dla początkującego. Moim celem jest troche przybrać na masie i na mięśniach, ale nei chce zrobić z siebie koksa( ani teraz, ani w przyszłości). Chce [...]

[...] Mam 17 lat, jaką diete moge stosować? Jak mogę cwiczyć, aby wyrobić ciało, mięscie na brzuchu biceps itp.. Co moge używać na początek oraz później? Jakieś białko czy co mi polecacie? I jak cwiczyć? Jak zaczynać? Jakie ćwiczenia robić? Poniżej dam zdjęcie jak aktualnie wygląda moje ciałko.. Proszę nie komentowac. [...]

[...] osiagam ketozy) wiec obciałem wegle...ale to nic nie zmeniło dalej moj mocz nie smierdzi:) Ketoza jest niezbedna na CKD czy i tak bede tracił fat?(w sumie spadłem 2-3cm w pasie) pozdrawiam. ps są jakies suple zeby przyspieszyc ketoze? (na razie nie biore nic bo szkoda faszerowac org. ale moze cos polecacie. Albo ogolne spalacze do CKD?-tanie:))